紅豆薏米湯－三寶的幸福窩窩

最近新聞一直在報導那個無緣長大的小女孩「小燈泡」，相信每個有小孩的父母都感受到無比的震撼，這個社會到底怎麼了😭，寶媽每看一次就哭一次，為什麼有人可以這麼泯滅良心、狠心的傷害完全無反抗能力的小孩😱，這些人的成長環境到底是如何把他們教育成這樣的人，唉！寶媽無言⋯，寶媽也很佩服女孩的母親，集勇氣、理智、堅強、愛於一身，真心希望未來的每個日子，她都能平順！

大寶對兒童安全非常注意，帶小孩決不讓小孩離開視線，也隨時注意周遭的人，寶媽曾一度認為他太小題大作，但～隨著社會新聞一再播放某小孩遭受傷害的新聞，寶媽開始認同大寶，因為不管如何，小孩都是父母心中的寶貝，沒有父母能接受他們遇到傷害，也就因此～寶兒們出去玩，寶媽都跟緊緊，因為這個社會有太多異常的人，何時會遇到？那都是無法預知的。

每天寶媽都會跟寶兒說愛他們，每天寶媽都站門口送寶兒們出門上學，每天寶媽都盡心煮出寶兒們愛吃的料理，這是寶媽愛他們的表現，寶媽也會抱抱他們、親親他們，讓他們能明確的知道媽咪是愛他們的，而大寶這方面就保守多了😁。既然愛他們，當然要煮營養健康的甜湯來餵食他們😜。

紅豆它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。另外含有豐富的膳食纖維，進食紅豆時不要去皮，可獲得較多的膳食纖維，進而起到潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

經常食用薏米對慢性腸炎、消化不良等也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用。

［材料］

紅豆0.5米杯

薏米0.5米杯

冰糖適量

水800～1200cc

［做法］

1、將紅豆、薏米洗淨，泡水5小時以上。